怎么短期提高引体向上

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 17:27:46

还有两周体能测试，我是我引体向上现在一个都坐不上去。我身高180CM，体重72KG，还算标准，怎么短期提高。
吃提高的激素的药也可以的
好累了啊早上做了下午就一个都上不去了

如果你能做2，3个的话，建议你学习悠，利用悠的巧劲增加你的个数，但技巧你只能观看会的人或自己琢磨

考警察吧我和你一样。但是现在能做14个了。
多练。可以摇的。

- -狂练你要是要求数目的话就天天做，每天都要做，别休息~~~
而且要到实在是一个都上不去了才停下，做力竭组就可以了~~~加油~~

每天都坚持到自己想要锻炼的次数。。我天天做。现在能做单手引体向上了