如何减小腿的肉

我是个男孩 我的小腿粗36厘米 我才1.72 这样的小腿太粗了 很难看 我看了网上的很多资料 又说慢跑的 还有说快跑 游泳 骑自行车的 后来又有人说跑步会让小腿变粗 这里到底谁说的是真的 到底有什么办法能够有效的减掉小腿的赘肉 我不要复制的 我要亲身试过的

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