怎样可以花少时间减肥?

中医针灸，但用后不注意饮食的话反弹率极高，会更胖！安全又快速的方法是跑步，每周四次以上，每次一小时，一个月减十斤以上没问题，但所有的方法都得控制饮食，尤其是晚上要少吃。

没有。
我的减肥效果：从2005年7月到现在，体重从80公斤减到70.5公斤，腰围从2尺8减到2尺5。关键是少吃多运动！