高中生失眠怎么办哪？？？

你想太多了。不过这个现象确实是很普遍的，我同学也很多是失眠患者，更夸张的是他们还少白头。笼统的说，你们压力太大。放松，目标适当降下来。
我就从来都不失眠，我们晚上10点放学，回家后洗完澡直接睡觉，几分钟内就进入梦乡。做梦是个好办法，闭上眼镜想些快乐的事，一会就入睡了。
实在不行，看点喜欢的电视节目，要挑些无厘头的看，现在的生活太现实，不要总想些有的没的。
最重要的是，睡眠质量不好会直接影响成长，包括成绩。尤其是理科生，一定要保证头脑清醒的。

是你的压力过大，或者是每一天重复了太多镜头使自己的大脑=抑制神经不让他休息，听听音乐，睡前少吃一些东西，睡觉前别看太多让你受刺激的书本，希望你能有一个好睡眠，祝你高中生活愉快、学习进步。

在宿舍内 看书啊 晚上多学点习 而且效果好 想背背英语，语文什么的 而且 不用管背成什么样的结果 我那时就是这样过来的

乃还算好的

我运气好的话也许一个小时会睡着

运气不好的话到凌晨都睡不着

我个人用的办法是听音乐

听一些较为舒缓的轻音乐吧

可能会好一点

最好沉浸在音乐中什么都不要想

也许就会不知不觉的睡着了

安定的话最好不要吃

对身体不好的

一些安神的药可以适当的吃一些

放松

运动时最好的安眠药

每天保证充足的运动