不管什么姿势久了,一活动脖子就会痛,而且一扭脖子就会发出响声.请问这是什么原因呢?有什么办法减轻疼痛么?

如果颈椎后两三节疼痛，或者肩胛部位、上臂等，站起来伸展身体，还会听到自己的脊椎响（呵，甚至还会听到胸骨关节响）基本可以判断是在假期里玩电脑玩多了，那就注意一两个小时之后起来休息一下，远眺一下缓解一下眼疲劳，舒展一下筋骨；找张舒服的椅子，不要保持一个姿势；累了就休息够8个小时，不要勉力一直熬， 还有就是注意面部清洁，久坐显示器前，因为辐射静电，脸上出油是很厉害的...

如果不是因为这个，请华丽丽的无视我的答案吧....

可能是颈椎有些增生，不知道你上臂是否有传麻的感觉，去医院检查一下照个片子看看

可能是颈椎保持一个姿势时间久了，会造成骨骼的僵化，建议你过一个小时左右就活动活动，站起来走走之类的，没事就多活动下脖子。如果疼痛较重，建议找家按摩馆做下推拿之类的按摩，希望对你有所帮助