胖的人练胸肌好练吗

增肌和减只可以同时进行。

肯定要先把脂肪减下来，不然即使练出肌肉也是被脂肪包裹
推荐你去ptstudio上找一个网络健身教练来指导你。

可以同时练，先练肌肉，再做有氧。两者结合，效果最快。每周3次，每次2个小时。前15热身，接着30分钟力量，加上1个小时有氧，15分钟整理活动。年轻人应该问题不大。可根据自我感觉适当调整！

多胖啊？要是很胖的那种，俩胸比女人的还大那就没法练。要是有点胖可以。做俯卧撑，仰卧起坐。跑步。最简单，最有效，只要你坚持