脚踝韧带损伤

这位兄弟。我脚之前是韧带拉伤。应该跟你差不多吧！都一个月了还没消肿就要紧张起来了。你现在用外用药效果不大了啊。。真的不要再拖了，有伤越早治疗越好!.建议你去正规的大医院打一针消炎针吧！不然你这样会越拖越久的。。
　　说说我的伤，前2年的暑假，打球拉伤了韧带。因为很没在意，那时又开运动会，就锻炼了，结果脚一直好不了！酸痛，垫脚，蹲下都酸。。恢复的超级慢.越拖越久。然后差不多伤了好几个月了，就去医院看。医生说我现在上药没什么效果了，太久啦。就让我打一针，说是消炎的，药物直接用在患处。然后就打了！打完恢复的就比较快了！加上又有点运动，所以1年左右才好！
　　跟你说这么多就是因为自己那时真的没注意。搞了1年多，开始几个月超烦心的噢 ！整天想的脚伤的事。又不能运动!!哎....

　　所以，还是建议到医院打一针消炎药。效果最好的。好像也不是很贵，一百以内吧。。打完针，多休息几周。慢慢就会好
　　还有一种是封闭针，那种不是非常严重还是不打的好，一些国家运动员就打封闭针。。要到正规的大医院噢!
　　还有。我猜医生开的凝胶是不是叫双氯芬酸钠什么的，之前也用过，效果不怎么明显，那个时候我吃药，敷药，敷热水。还是好超级慢。。

　　说这么多，希望能帮到你 ！有什么具体的问题再问吧!

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅