减肥时可以只吃饭，然后什么都不吃吗？

说白了
多吃粗粮
就是纤维食物
靠节食瘦下来极容易反弹
应该吃饭牛肉然后运动~

饭也是含淀粉的，淀粉会转换为糖，一样会胖。我只听说人家减肥不吃饭的。
你还不如3餐蔬菜水果呢。不过我觉得人每天还是需要补充淀粉的，所以中午吃一点没事。

不能。
1 你这是在通过破坏身体营养平衡而达到的减肥，过不久就会反弹。
2 咸菜是高盐食品，吃多了会生病，而且会长胖。
3 没有青菜和肉类，就没有纤维和蛋白质，会便秘，脸色发暗。
4 面食更容易长胖，想减肥，中午和晚上不要吃面食。

最好是少吃面食。早餐吃好的，中餐吃好的，晚餐可以少吃或者不吃吧。还有就是加大运动量。每天可以做两个小时的运动。其他的可以上网多看看相关的资料。

酱油的含盐量比一般菜还要多
而且它还含糖，咸菜是腌渍食物，最好不要吃太多，对肾不好，而且也不利于你的减肥。
最好你能把饭量减三分一，把酱油、咸菜换成青菜一碟，这样营养艮好

这样是不对的，希望你能合理减肥，少吃油腻的热量大的食物，禁止暴饮暴食，经常参加体育锻炼，长时间坚持是会有成效的