怎样养生？

丰收时节养生靓肤有诀窍

光亮肌肤：讲究洗脸
进入秋天后，不少人感觉面部干燥，皮肤毛孔粗大。这个时候，可以在每日的洗脸中增加一个小小的诀窍。

油性皮肤：洗脸时在热水中滴白醋。

干性皮肤：用玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

三调养：正气、阴阳、脏腑的调养

正气的调养
正气是人体内在维持正常生命活动的能力。包括机体适应环境的能力、抵御疾病的能力和自我康复的能力。正气越强，机体适应环境的能力越强，才能保持机体的内外平衡，达到“正气存内邪不可干”的良好状态，长久保持健康。正气越强，机体抵御各种病邪侵袭的能力越强，面对外界各种致病因素，都岿然不动；正气越强，自我康复的能力越强，同样的疾病同样的用药，正气充盈，治疗的效果越明显。扶正气,是延年益寿的根本大法。

阴阳的调养
阴阳是指组成人体及自然界整体相对立的两个方面。人体是由阴阳结合而成的有机整体，人体正常的生命活动，是阴阳保持协调平衡的结果，生命活动一旦出现混乱，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,使之保持或者恢复相对平衡，达到阴平阳秘的状态，是获得健康的关键。

脏腑的调养
脏腑，是指人体内脏的总称，包括心、肝、脾、肺、肾五脏和小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦六腑。调脏腑，使机体各脏腑各司其职，充分发挥其生理功能，以保证脏腑功能正常发挥,是健康的基础。

四合理：饮食、起居、运动、情志的合理

锻炼！ 这个才是最好的养生