跳绳早晨跳还是晚上跳好

晚上好啊，我就是在晚上跳的啊
效果还上很好的啊

如果是在室内跳，则对空气的清新度要求不高，最好是在早晨吃饭前跳。因为跳绳容易导致胃下垂。在胃空、重量小的情况下，可降低胃下垂的程度。
如果是在公园等树木较多的地方，最好是在傍晚锻炼。因为，植物的呼吸和人类是相反的，傍晚的时候植物吸纳的二氧化碳最多、则呼出的氧气最充分，有利于身体健康。当然，一定要在吃晚饭前跳，或者晚饭后数小时、完全消化之后再锻炼身体，以防阑尾炎。

晚上,这样可以把一天积攒的热量消耗