UC知道打网球后吃什么能帮助恢复体力？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:26:45
很多网球运动员吃香蕉，除了香蕉还有什么？运动前吃什么，运动后吃什么？
香蕉吧，在网球比赛中球员都会在休息时吃一些。
一些水分多易吸收的水果，而且不是一前一后，是打球中分段平均吸收，只要不吃忌口的水果，就没事。
运动前要储备能量，要吃高热量高蛋白食物。运动后热量消耗，钾钠等随汗水流失，应得到补充。
葡萄糖运动前20分钟喝 运动后补充盐水就行了
红牛！！佳得乐！
一些运动饮料