夏天肠胃不好喝酸奶好还是喝鲜奶好？

从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

饭后2个小时后吃对肠胃好，有利消化。酸奶的营养价值比比牛奶好

我个人认为是喝酸奶好一些，但是一定要保证质量。

酸奶的基本的营养成分同于牛奶。酸奶优点是：乳酸菌把奶中的蛋白质、脂质分解成低分子，因此酸奶比起牛奶消化吸收能力提高了2～3倍。牛奶中的钙和乳酸结合，成为更加容易吸收的乳酸钙。所以，答案只有一个，酸奶比牛奶好。尤其是使用里海酸奶菌种自己做的里海酸奶，到百度搜一下就知道里海酸奶是什么东东了，我在淘宝买的里海酸奶菌种，一次制作成功，入口粘粘的，淡淡的甜味不太酸，有中特殊的香味，从此在也没买过超市卖的酸奶，记得每次做好先留种子，以后再做就不用再买菌种了，省钱。

从营养价值上说，夏天应该更宜喝酸奶，但不宜空腹喝。