卧推和深蹲对散打的作用

散打90%的动作都是伸曲运动。你看直拳。就是最好典型动作。和卧推是一样的。
腿法：侧踹。鞭腿。正蹬腿都是伸曲动作。和深蹲运动形式一样。所以从这两个动就可以看出运动员的力量。如何。

卧推增加手臂力量和出手速度. 深蹲是增加腿部力量的.这些锻炼都是散打运动员自身力量锻炼的一项数据.

深蹲和卧推都是测试力量的重要衡量标准，散打运动员的力量当然也非常重要了

练的是爆发力