我每天上班要一天要坐车5个小时，平均一天15个小时都要坐到电脑前面，现在天天腰疼两边疼是怎么回事啊？

你可以去医院看下，一般情况下都是姿势性腰疼，姿势性腰痛是因为骨盆前倾腰椎前凸，骨盆是脊柱的基座，骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。。你可以试下倒走 看倒走疼痛感是否有减轻，倒走时注意安全（穿平底鞋），步子要小要慢

倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举

如果感觉好点的话，现在国内有一种倒走鞋（一种前高后低的鞋，也叫负跟鞋），你也可以穿倒走鞋，倒走鞋和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，如果您有兴趣的话可以去网上搜倒走鞋（负跟鞋）

还是建议你倒走试试看

典型的关节疲劳，每天坚持至少活动1小时，一个星期症状就能减轻不少……

顺便问一句……

这是身体健康问题，怎么划分到反病毒里了？……

这个不关事吧，如果说脖子有点酸这还是正常
腰的话就..........

那你一天不是要20个小时不睡觉，感情要是这样下去就不只是腰痛的问题了

坐多了