活动后身上肌肉疼痛,适合继续活动吗

运动后肌肉疼痛的情况出现可能是由于准备活动没有做充分或者是自然地肌肉酸痛。
建议准备活动做充分后再做运动，如果身体不是很好的话，应该控制活动的时间和强度。
如果是有目的地锻炼，建议隔天锻炼一次，取得的效果更加明显。
希望有帮助，谢谢参考。

如果很痛的话就不要活动啦
一点点痛的话就继续吧 肌肉会越来越硬的~

正常现象！
那是因为长时间没运动而突然剧烈运动导致的，你的肌肉正在进行无氧呼吸呢
建议休息一下，继续活动还是可以的，但注意别做太剧烈的运动，不然照成肌肉损伤。

看你自己的承受能力了~

正常现象，不多说，只教你在运动完后常做点伸展运动会减少肌肉酸痛的现象
有什么问题可以发消息咨询我的
我是一名团体操课教练~

那就休息，肌肉也需要休息的，最好练一天休息一天，那样肌肉得到充分的休息，会生长的更加好。锻炼身体不是玩命，不要勉强自己。