吃钙片配维生素C更好吗？

最好的钙是柠檬酸钙螯合镁且添加VD3

其实维生素C对钙的吸收没有促进作用，起作用的是维生素D,这种维生素平日多晒太阳就可以自然在身体生成。

吃那么多有点麻烦，吃善存，什么都有，也吃不出病来…

复合维生素更好 不然就配维他命d 另外要多喝水 大夫是这么说的