减肥每天摄入600卡，怎样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:08:05
本人身高160CM
瘦下来后96斤 （目标：90斤）
马上开学了，我想把体重稳定一下 所以我打算每天摄入卡路里在600卡之内。（PS：我会搭配着营养的）
在学校一般都不怎么动 一天上学放学一共走的路大概一小时吧 一次15分钟 每天走4次！晚上100个氧卧起坐 加15分钟有氧运动
这样会不会反弹？如果这样都反弹了 我就无语了
如果体重会下降 多久会到90
看你们这么关心我 我好感动啊。。。“5555555”
但是不这样 就没办法在10月1号到90斤哎~`
而且我有小暴的习惯`

摄入很少啊！我的经验是不吃主食，少吃蔬菜里的菜油啊精制油啊，马上会瘦的。多喝水最重要，排毒的！如果反弹，肯定是节食方面或运动量没掌握好。一般像你这样摄入热量，一周就看得出效果了。

600是绝对不行的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
正常人每天2000左右呢(我也认为这有点多哈~)
减肥的话 至少每天要摄入1000大卡左右...
另外~早餐是一定要吃的....
亲啊...600耶~相当于只有一袋饼干那~
不行不行~绝对不行