就在原地蹦，能算是运动吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 04:05:09
就在原地蹦，能算是运动吗？

是不是只要能出汗就算是运动了呢？我有时候就听着音乐，就在原地用双腿跳，或者原地跑步那样，或者模仿跳绳的动作那样……这样能算是运动么？
那不能吧？那吃饭也是运动啊，喝水也是，呼吸也是，你不能钻牛角尖吧？我就是问我这样做，符合不符合常人说的运动……

当然是运动了，吃饭喝水呼吸当然也都是运动了，你做的是模拟跳绳，不用找绳子，场所不受限，在家里或在办公室只要有立足之地就可以进行；又没有真的绳子，没声音，也不会打扰别人。这样很好啊 。

这样能锻炼人体多个脏器，增强心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种病症。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

不是有位移的才是运动。那样也太。。。。我坐车从a到b20公裏，不在原地，这能算我运动了麼？
再想，跑步机的原理不是和你所做的大同小异吗？O(∩_∩)O~而且我觉得其实你的办法很不错哦，不会打扰到别人也可自得其乐。加油！~祝身体健康，身材超棒！~

锻炼腿部肌肉，算是运动

当然了，你一直在动嘛

跳高的一种 尽量往高跳.