冬天太冷了,我想在室内运动,听说原地跑不错,才做了两天就觉得小腿肚子涨的难受,正常吗?

如果您不方便室外运动 或者有其他的原因 最好的室内运动就是跳绳（单指有氧运动） 跳绳可以练习到斜放的肌肉 以及腕力 并且是有效的刷脂运动 跳绳不要一口气跳到自己爬不起来 这样的话反而会伤到筋骨 估计一个自己的快到极限次数 然后按照这个次数 来多组练习 这样的话 就是每次快到自己累得不行的时候 就停下来休息 片刻之后 在进行下一组 肌肉在一次一次的猛烈冲击中 会变得坚实有力 如果还有不明白得可以来一起讨论QQ523271306

当然正常了,那是你长时间不运动的后果,如果想运动还是在室外比较好

正常的，原地跑小腿用力多，当然小腿会出现疲劳。最好不要单一的做一个运动。室内运动很多，呼啦圈，器械（没有哑铃什么的可用其他重物代替），身体柔韧，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，都是不错的运动。