UC知道我可能抑郁了，不看医生能好吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 23:26:28
1、没有自信，也可以说是自卑吧，对自己没有一点看得顺眼，没有工作，几乎可以说是一无是处。
2、害怕与人相处：不熟的人还以为我是开朗的人呢，见到陌生人我一下子变得能说及了！！殊不知我心里已经害怕得要死！！怕别人不喜欢我、怕说错话惹别人生气、怕自己犯什么错误会叫别人笑话或者看不起！！总之什么都怕。
3、对什么都提不起兴趣：对曾经喜欢的东西也提不起兴趣，书看不下去，电视看不下去，游戏也觉得没有意思了，没有工作，整天在家里除了烦就是烦，到现在，觉得脾气也不好了，点火就着，但都是对我的亲人，外人我害怕，不敢生气！！对此我也觉得很对不起我的亲人。
4、我也想过死，但我不知道是不是抑郁的原因，不过我好像还很理智，我知道我死了我的亲人会痛不欲生，所以我控制着自己不去想这件事。（这点应该不算抑郁吧？）
5、我一想到我从前不开心的事情就会很难受，慌忙地摇头并且跟自己说不要再想了、不要再说了，这个动作原来自己是可以控制的（尤其不在家里的时候一般不会有这种情况出现的，就算想到了也不会有动作，但现在我发现我控制不了了，有时候在外人面前我也会做出同样的动作，连那句话也不由自主地说了出来！！这不但让我觉得尴尬，更觉得恐惧）。我会经常想到不开心的事情，甚至有时候我都不记得不开心的到底是什么事情，只记得我不开心！！对此我非常的困惑，开心的事情我几乎一件也想不起来，生活里面全都是不开心！！
有人说让我找原因，但我觉得不开心的事情太多了，我真的不知道怎么找！！我没有办法面对这样的生活！！不敢想以后，每天都被沉闷包围着，我很害怕，觉得很无助，不知道该怎么办，请帮出出主意！！先谢谢各位了！！
注：我不想看那些定义类的文章了，因为我看了很多了，只希望能看到一些切实可行的办法！！要求太苛刻了，麻烦大家了！！（最高只能100分，若采纳必追加）谢谢了
出了几天门，对不住，大家说的都很有道理，huleibbs说的强迫症我觉得也很靠谱，我会去查查的。 不准用我ID分析的我觉得也相当靠谱，与我的实际情况比较接近。谢谢大家给我的建议，也祝愿你们好人一生平安
首先，你自卑，这一点你自己也很清楚了，我有时也很自卑，因为本来一张干净的脸上长很多痘痘，好了之后还留下一些印迹，这些印迹就直接刻在我心理了，看着别人白净的脸我甚至连和别人正眼相对的勇气都没，而当痘完全好了后我又很自信了。自卑的原因是因为自己觉得在同龄人之间没有了优势造成的。如你所说，你自己没工作，想必这时间也不是一天两天了。在你见到自己朋友或者以前同学时，你会很关注他们有没有工作，你就会不由自主地去拿自己很他们比较。一比之下由于自己没工作你就直接把自己否定了，这样的话估计你一般见到有工作的朋友你也不会表现得很亲近，这样下来朋友关系肯定疏远了，这又埋下了你接下来的祸根，你总是想起不开心的事，尽管你想克制自己不去想，因为你生活很不如意，在这种不如意下你很需要安慰，很需要帮助，但之前那一点已经说得很清楚了，你朋友关系疏远了，找朋友我想是不可能的。这世上寻求帮助与安慰有两个方法，此为其一，令一者为亲人。可以看得出你是一个孝顺的人，觉得对不起爸妈。所以你不会去伤害爸妈的感情，肚子里的苦水自然而然也只有自己独吞了。在这种长久压抑而得不到情绪释放的情况下，你恨不得自杀，但你又有了后顾之忧，就是家里人。你的心理总是把后果都写在了事情还没发生之前。而你又适应了那种悲观的情绪氛围，所以你满脑子想的都是一些不开心的事，朋友啊！难道这世间就真的没有一件值得让你可以开心得忘记所有忧伤的事吗？绝对还是有的。只是你不想去挖掘那些开心的记忆，这样你又会把现实的不悦与之联系，这样的反差会让人喘不过气来，你不想接受现实却又不得不接受。你现在唯一的办法就是解决工作问题。想必也困扰你一段时间了，工作很难找，经济危机嘛！但是想找到个岗位还是不难的。只要把要求放低点你就可以，要是有某方面技术那就轻而易举了。技术你可以学。还有就是多结交好的朋友，在朋友面前，只有友谊，不要想得过多。多和朋友聊天，亲人也一样。沟通是解决烦恼最直接有效的方法。说的很多了。希望你早日回到正轨
你算轻微抑郁 积极点想事情就能改过来
真正一定程度抑郁的是不会到这里倾诉的 话都不会说··在角落里·
不看医生也会好，而且医生也不一定能看好你的病，不要把医生当做神仙一样。建议你，调整一下自己的生活，如果睡觉前心情烦闷，就先出去散步下再回来睡！好好调整下吧。多运动下，就好了
从楼主的