请大师赐教:如何克服心理的恐惧感?

行动本身会增强信心，不行动只会带来恐惧。克服恐惧最好的办法就是行动。

要增加恐惧感的话，只需等待、拖延、推托就可以了。

有一次一个伞兵教练说：“跳伞本身真的很好玩，让人难受的只是‘等待跳伞’的一刹那。在跳伞的人各就各位时，我让他们‘尽快’度过这段时间。曾经不止一次，有人因幻想太多‘可能发生的事’而晕倒。如果不能鼓励他跳第二次，他就永远当不成伞兵了。跳伞的人拖愈久愈害怕，就愈没有信心。”“等待”甚至会折磨各种专家，并使他们变得神经兮兮，《时代标志》曾经报道美国最有名的新闻播音员爱德华·慕罗先生。他在面对麦克风以前总是满头大汗，一开始播音以后，所有的恐惧就都没有了。许多老牌演员也有这种经验，他们同意，治疗舞台恐惧症唯一的良药就是“行动”，立刻进入情况就可以解除所有的紧张、恐怖与不安。

行动可以治疗恐惧。有一天晚上，一个5 岁的小男孩已经上床半小时了，突然放声大哭。小男孩刚才看了一部科幻片，害怕片中的绿色妖怪闯进来抓他。他父亲的做法很特别，他并不是说：“不要怕，孩子。没有什么好怕的，回去睡觉吧。”反而用一种积极的做法来消除他的恐惧。他装模作样表演了一阵，然后走到每一扇窗户跟前看看关好没有，最后又将一把玩具手枪放在小男孩枕边说：“毕里，这把手枪给你以防万一。”小家伙听了很放心，几分钟就睡着了。

一般人则不了解这个道理，他们应付恐惧最常用的方法就是“不做”。

我也是诶 可是当你想到恐怖的场景后 立刻想想你心爱的对象和你平常的打骂片段就行了

深呼吸，大吼15秒（用低沉的声音，而不是尖叫），一口气不停顿，并且怒视那黑暗的角落，完后，有条件的地方去个卫生间。
当然要做好逃离现场的准备，尤其有人会经过的地方，会引来不舒服的目光^_^

我和LZ一样，也有这种心理状况。
我的处理方式是杜绝恐怖片。

恐惧,其实真正的面目,是无畏!

有个最好的办法，就是分散注意力去做别的事情，很快就会过来。