初三压力大,怎么调整?

我高三刚刚结束，想说的是其实相对于高中来说初三真得不算什么。不知道你是处于一种什么水平，是好学生中等生还是学习比较吃力。当时我是好学生，所以如果你也是的话我可以给一些意见。初三很单调，每天就是做卷子，总复习，听老师一遍遍说知识点，老师和家长的期待又给了我们很大的压力。碰上考不好的时候，真得很打击，觉得自己像是满载货物的骆驼，再有一根稻草就压倒了。看着中考的时间一天天接近，既期待有害怕。每天作业做到深夜，又是趴着睡着了再睁开眼已经是半夜了，身心疲惫，所以我很理解你现在的感觉。不过，我们都没有选择，只能坚持，因为大家都是这么过的啊，所以坚持吧。
我希望你能考上理想的高中，坚持吧，黎明之前最黑暗。如果你平时遇到什么问题也可以和我说说，希望可以帮助你

其实你不觉得你把自己逼得太紧了吗？（其实问这句话我也不是很有把握，有些时候到了初三，压力自然就来了，有很多都是外界加给我们的，而自己内心并不很紧张）适当的调节还是很有必要的。可以看看书，听听音乐，现在试题开放了，靠的不仅局限于课本了吧？和同学聊聊天，其实这个时候你会发现原来，大家都很累很无奈，找找共鸣，发泄一下，就又有干劲了！但一定要适度。
其实，不必每天熬到深夜，这样并不好，做好每天的工作。考试成绩，又一大部分是靠当场发挥的！晚上睡好，早上有精神！
上初中关键还是要听老师的话，让你干什么你就干，绝不会吃亏，哪怕是在你看来不合理的，毕竟他们经历了中考，高考等比你多的考试！
不要厌倦，珍惜每天的时间，不要太在意过程这样你会更累，想想熬过这一段时间之后，你就可以放松了。不要故意地把周围的气氛弄得很紧张，使得你父母也坐立难安的，和他们交流一下，和同学们在可见聊点八卦，都是无可厚非的。

也许是习惯的问题所造成的 习惯是长时间积累的
现在这种情况是你想的太多造成的 我曾经在高考之前也是类似
要想快点跳出这个圈子的话 首先要学会寻找目标 只有制定了一个目标后
把其他的事情全部看的淡淡的
这样你就会慢慢的把心里压抑已久的事情融化掉
不知你理解不 或者 在学累的时候 找点开心的是情做做（下棋或者自己刚兴趣的）但是时间不能太长 （在玩的时候就要尽情的玩）

我也有过压力大的