为打好篮球 决定请高人教我拉筋

肯定行，但贵在坚持，要拉很长的时间，并且注意力量的提升.

建议在医生的指导下

打好篮球不一定就要拉筋，要打好篮球首先要把基本功练好，要勤奋，否做其他什么都免谈。

拉荕不重要 每天早起多做些活动就行了 更重要是身体的协调性 力量 和爆发力 多些这个更有用 不然怎么打好篮球～

记住kobe说的
打篮球最重要的是技术，是基本功，其次才是身体，没有技术，身体再好也没用

你好好考虑考虑吧