怎样可以是大腿变瘦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:52:56
我是属于中等身材，但是大腿明显太胖，买条裤子那个费劲啊！减肥高手支招帮一下，怎么样可以快速使大腿变瘦？！！
谢谢！！！

跟我一样 腿有点粗

其实不用刻意减某个部位 只要热量得到够多的消耗 胖的地方就自然慢慢的瘦下来了！早上吃饱 中午吃合适 下午最好吃点水果就OK了 过了下午三四点建议你不要再进食！效果很好的 减肥不要急于求成 一般都失败或者反弹 你多喝点水吧 每天7大杯水 多吃苹果和黄瓜 对减肥很好的 少吃米饭 因为糖分很多！不要贪嘴 不要吃零食 每天有空就吃 这是发胖的元凶！！！不要整天坐着不动 多做做家务 多流汗很好的 首先你要控制住现有的体重 然后再减它 如果你都控制不住 就会只增不减哦！减肥要的是动力+毅力+方法 三者具备 就万事大吉的~

可以做一下减腿运动，躺在床上，双手伸直放在头上，双脚举起伸直，打开，每天坚持做，就可瘦腿喔！

对着树用膝击，一天200次，一定要用最大力