军训5天被太阳爆晒求立即修复

1.多吃鲜橙，小番茄，富含VC，修复皮肤
2.用巴氏鲜牛奶，冰过的更好，用毛巾沾，轻轻敷你晒伤的皮肤，可以不用擦去，如果觉得粘腻不爽，可以用清水轻轻擦去
3.不要用什么新鲜芦荟，柠檬，黄瓜这些敷脸，这些会有光敏性，反而更黑
4.芦荟胶晚上是很好用，但不是药房祛痘那种芦荟胶，例如NUSKIN，完美，昭贵这些才是保养用的芦荟，芦荟可以镇静修复
5.可以买晒后修复乳液，佰草集的可以~~
我也有过军训蜕皮的经验，蜕了就好了

傅点冰片，或者抹点酒精会舒服些。如果严重的话还是上医院皮肤科检查下。

补水很重要，多吃水果，不能用刺激大的化妆品（如防晒霜），不能再出去晒太阳了，不然会更严重。以前军训的时候很多同学也这样，后来皮蜕掉了就好了，所以蜕皮没关系的，蜕掉后的皮肤更好（但不要自己用手去撕，让它自己掉），如果严重了的话，就去看医生，开一些治灼伤的乳膏。

多喝水，晒后用冰水敷脸，建议多吃含VC的水果类，并用柠檬敷面，洗脸的时候可以用白糖加蜂蜜，记住晒之前千万不要吃易感光类食物。祝你好运