怎么训练英译汉和汉译英的能力啊（四级的）

多看一些有中文翻译的英语作文，结合译文来看，不会的单词查查字典，多看几遍，尽量用自己的话来翻译（当然意思要真确啊），多积累经验。翻译题不是问题.

不急，会做的人到后来来不及做
你没感觉，他们来不及有感觉，就收卷了

平时在生活中就多多进行翻译训练，说是训练，其实也是一种兴趣的培养，如果你对英语的兴趣比较大，那么不妨试试：比如在看电视，看书，生活中遇到的什么好玩的事情时候，就试想你要讲这一件有趣的事情告诉你的一个外国友人，那么你会如何表达？遇到不会表达的语法和单词进行查阅，我相信会有所帮助的。因为这是我本人的一个习惯，觉得有帮助，特拿来分享。

多看一些双语版的小说杂志什么的，看一种语言的时候尝试用另一种语言翻译，然后再看译文，进行比较训练。后来你会慢慢发现有些翻译的还没有你翻译的准确，当然这需要长时间的练习。冰冻三尺，非一日之寒啊，加油！