这样让自己爱说话

我也不爱说话

每个人的气质类型都不一样，请参照百度百科的“气质类型”条目，你可能属于粘液质或者抑郁质的。
我觉得，一个人爱不爱说话并不是重要，重要的是你会不会说话。如果一个人很爱说话，不分场合地说不适宜的话，不是很让人讨厌么？相反，一个平常不爱说话，但一开口就是字字珠玑，一鸣惊人，倒让人觉得这个人实在，值得信赖。这两类人，你希望自己成为哪类？
不爱说话不是坏事，但你千万不能自我封闭，只要不是自闭症，就好说。和别人交流的时候，试着多去问别人问题，去关心对方，自己不爱说就让对方说，正好满足了对方“希望被关注”的心理，这样反而能让对方对你产生好感。
平时多读书，看杂志，电影、听听音乐，积累一些说话的谈资，说话时也不要紧张，自信点，多练习，会有好结果的。

调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆