由于上晚班一直睡在椅子拼成的床上，导致脊椎很难受请如何能够缓解？

你腰疼难受的原因估计是：
1、床位位置小。所以你睡觉时尽量放平放展方正身体（主要是腰部）
2、不能着凉。铺一点、盖一点。保证温度。
3、适当合理有效的锻炼。起床后多做运动，加强各个部位的灵活性，保证血液畅通。

睡姿不正确，导致血液流通不畅！找人帮你疏通下静脉就好了！注意了，以后别睡那种椅子，还不如用点纸板直接睡在纸板上都比那个好！

扶正