为何我坚持锻炼八个月仅增了三斤呢？本人三十二岁

增重和增肌不是成正比的。
不知道大叔是怎么锻炼的。。
要是去健身房的话 那主要是练肌肉的 肌肉增多 脂肪自然会减少 体重的话不会增很多的。。
要是早晨起来跑跑步的话
那就更不会增重了。。
要增重的话 有一个办法很实用 多坐电脑面前 多进食。。。

多吃牛肉，去健身房把身体练结实了，身材一样好，力气也有。没必要要胖吧！