敏感多疑该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:44:30
我以前得过病做过手术，后来康复了，但是现在很洁癖，且很多以，身上有一点不舒服就很害怕。另外自控能力很差很磨蹭。，每晚总是想看电视上网将近两点才睡。中间有几次连续两三个星期都是一两点才睡。
请问敏感多疑该怎么办？
谢谢！！
答非所问的就不用来了

是自我封闭的前期的表象。这个其实说的再多也没用。只能够起到引导的作用，最主要的是你自己的控制能力，要一点一点的克服。坚持就是胜利，运动就是其中一项，你可以跑步，给自己每天增加一点运动量。试着和别人交往，沟通。我以前也有，现在好多了。都是精神方面的问题。想开点就好了。

我给你两点建议：
1.多做适量的户外运动
2.按时休息。