女性最该吃的水果有哪些

你好。

　　菠萝怎么也应该算一个吧！因为：

　　菠萝可以自动消耗人体内热量。买了菠萝把皮削好以后，用淡盐水浸泡20分钟方可安心食用。

　　多吃菠萝的好处：

　　美容

　　丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　保健

　　1、促进血液循环

　　酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　2、消除感冒

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

　　我知道，番茄热量含量低，常被做减肥餐。

　　其实，凡事都是双面性的，有利必有弊，有弊必有利！菠萝有那么多好处，可是多甜呐！甜，最起码是含糖高，含糖高就是热量高啊！是吧？

　　我是觉得，像应季的诸多水果，如：苹果、香蕉（少吃点）、鸭梨、杏儿、桃子、葡萄、西瓜、榴莲（越是裂开的越好吃。正因为闻着臭吃着香！所以才有“流连忘返”一词!)等等，都要适量吃一些。

　　我觉得，不一样的水果补充不同的营养！！！！！！！！！！！

没有最好的，建议你别挑食，条件允许的话能吃什么就吃什么，吃的全面些，杂一些最好了，这道理你应该懂

木瓜--丰胸
芒果、奇异果--补充维c，对皮肤好

番茄