睡觉睡到自然醒 白天还是困 怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 19:03:52
晚上11 12点左右睡觉 睡到自然醒，到 下午 2 3 点的时候 还要睡。
不知道怎么回事 缺什么？ 应该注意什么？
按理说 不应该缺觉 啊 都睡 10个小时左右的。。。。

精神不愉悦 不要逃避你的现实生活 要么就是白天的事实在不让你感兴趣
去追求你的想要的。你绝对不什么病。年轻人没了人生方向 就是无聊啊，我也是 呵呵

你好，一般情况下，每个人的睡眠时间建议在6-8小时之间，推荐睡眠时间是10-11点睡觉。另，白天就算感到想睡觉，也尽量不要睡觉了，不然会形成习惯性嗜睡症。

这可能是你工作强度大,就有疲劳感,所以想睡!
夏天要午睡是很正常的呀!
没有必要担心,晚上早点休息就行了,注意睡眠质量!

可能缺乏锻炼了