运动到底能减肥还是能增肥的？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 13:14:02

我21岁男未婚体重只有100斤
想知道多运动是增肥还是减肥啊
我看有的人太胖了要运动
我有点瘦要运动岂不是更瘦了
最好推荐几个能增肥的方法

运动的同时要摄入多点有营养的食物

健身房，长期健身，不胖不瘦，还能有肌肉哦！

其次是游泳，有氧韵律操之类的，不如健身房好啊~

我就简单点说吧运动长的肉是肌肉不运动长的肉是肥肉看你选择了

多运动肯定是可以减肥的。

运动健壮些呗！