昨天健身时，肩部拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 00:22:19
昨天做蝴蝶机夹胸时，肩部拉伤，在将胳膊垂直向上伸直再往后时特别疼，这种情况能继续锻炼吗？

最好还是不要继续锻炼了，以免造成二次伤害！
你最起码要休息几天，这个你要慢慢在家休养！
不要着急！

休息一周吧，锻炼是一个长期的过程，不在乎这一周时间的。

保护好自己的肌肉，避免造成永久性伤害。