21岁该如何长高呢?

老人说男长25.女人20足
我想你应该有的长吧. 多喝牛奶多锻炼. 长高不是没有可能的.
我记得以前有个同学20了. 后来也长了.
加油吧. 即使没长高锻炼身体也是好的. 可千万别相信什么药物哦!

长是还能长，不过很慢了。我二十二岁了，有没有长我都快感觉不到了。如果不采取措施那肯定是不行了的。你现在在打篮球，还是不错的，不过你还可以选择跑步，效果可能更好，你父母还算可以的。不过你要长到175有点困难，毕竟要七八公分呢。光锻炼可能不行了，需要尝试一些外力，比如药物，器具，就如一楼所说的什么增高鞋什么的。

人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长,给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

可以穿增高鞋啊

多吊杆。早睡早起。

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