怎么把足球踢飞和很有力量！?该怎么加强腿部力量！

踢球的中下部，腿的摆动要遵照大腿带动小腿的原则，触球一刹那，脚踝不能松弛，这样提出的球才是你力能所能达到的最好效果
多做蛙跳，腿部力量提升很快

狂走..
快步走2公里,尽量的加快迈腿频率,走到感觉腿抽筋...
至于踢球吗,掌握好触球部位就行了.