我国传统体育养身健身方法的特点

我们常用眼,所以我们也要注意
也要给我们的眼睛放放假。

我们常用眼,所以我们也要注意,也要给我们的眼睛放放假。

越来越多女性加入到健身行列
可是一到健身房就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。

1.形神兼养，（ 内外兼调 ）2.掌握适度，（劳逸结合 ）顺应自然