怎样锻炼体格！

推荐给你一本书：《如何教你练肌肉》，这本书中介绍了怎样能使一个人由胖练受，如何由瘦练胖

腰围要增大，你就别练了，注意营养好就行了。

我想说楼主要纠正一个对事物看法的态度了， 反正就吃不胖的 ，你能确定吗？那我告诉你一个例子，我一同学，中学的时候还是非常的干瘪，很瘦很瘦，因为这样，他的外号甚至叫汤骨骨，腰围我想在那时他和你不会有太大差别，但是在之后读大学的期间，他迷恋于健身，每周至少三次泡在学校附近的健身房里，加上自己食物的调理，现在他的体格非常健壮，他现在的职业竟是 一家健美俱乐部的兼职教练了。
我想说的就是，不管你先天条件如何，只要你真的有这个心态要改变自己，通过自己的刻苦努力，是一定能达到你所谓增大腰围，增强体格的目的的。有兴趣的你，可以进他空间看看他锻炼的情况，这并不多么的神圣和高不可攀，其实就是发生在我们身边的变化。
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