小小年纪，颈椎怎么会有问题?

没有什么秘方，只有靠你自己！

第一，你自己要有意识的了解自己的颈椎的结构，原理，在日常生活中有意识的保护颈椎

第二，要有一个适合你自己的枕头；首先高度要适合，其次，要有护颈的结构，再次材料要好，记得还要经常晒晒自己睡觉的枕头

第三，可以做一些有益健康的运动

少上网

不知道你说的情况是刚刚发现还是已经有一段时间啦。最好是每天工作两个小时左右做两三分钟的转头运动，这样会使颈椎得到活动，如果说已经有点严重了，那就需要考虑使用颈椎保健枕或者是颈椎治疗仪啦。【亿家家】网上面有很多详细的颈椎方面的知识常识，而且也有很多这方面的治疗方案，您可以去登陆看看。