睡觉问题~失眠了吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 16:14:41
最近几晚~明明很困~但是眼睛一闭上 就好像老是自己会睁开~眼皮好像不是自己的那样~~很郁闷~老是睡不着~~都要转到特别特别困才能睡觉。。这个是不是失眠啊？

是的，睡前半小时喝杯牛奶吧，不要老想睡不着

不算吧，失眠应该是整宿睡不着，怎么都睡不着，顺其自然了，躺着放松下也算休息了

睡觉前看书或者看电视 直到有困意为止。

睡前用热水泡脚，自己在用手按摩按摩脚底，睡眠能有很大提高的。