多梦 太痛苦了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 00:40:12
这段时间，天天晚上做梦，晚上很难入睡，就算睡着了也是伴着梦一直到早上，只有醒了在可以不做梦，早上也很清楚自己做了什么梦，都是白天一天所做的事，在梦里一直回放着，自己也很清醒，痛苦死了，下班回来真怕晚上睡觉，但又很想好好睡上一觉。烦恼死了，天天脸色差都很差 浑身无力。 请问大家有没有解决的办法？
现在就是无法好好休息，哪怕是午休一小会都会这样，脑子里乱七八糟的，控制不了

多锻炼锻炼 晚上吃晚饭出去溜达溜达 多陪陪家人 多聊聊天以一个愉快的心情度过每一天，我想你好做梦的习惯很快就没了！！

睡觉前喝点牛奶就好睡了 主要是你精神太紧张了吧 注意放松自己的心境

身体虚时，寒气最易进骨，如果长期体虚、疯寒长期进入体内就造成体寒，体寒的人多梦、梦见死去的人，你下肢温度过低，造成阳气不足，阴气过重，所以天天晚上做梦梦到鬼，这种病吃汤药没有多大作用，只有把寒气迫出、补足阳气，什么都不会在你身上和梦里出现。

白天别太劳累就行了啊

我也这样，从小就这样，没有关系的，不过就是精神不太好，长时间这样下去黑眼圈眼袋问题都会出现的

多锻炼