喝运动饮料 可以代替喝水吗？

当然可以。

不只是运动饮料，任何饮料都可以代替水。

只有牛奶不行。

楼上都是胡说。饮料进入消化道就先把水吸收了。

喝饮料不等于喝水
喝饮料是脱水过程
而喝水是补水过程
现在不少消费者尤其是儿童，将喝饮料当成饮水，这是一种概念性错误，长期喝饮料会造成人体长期处于生理脱水状态，导致人体免疫功能降低，影响正常的新陈代谢。因为，饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质，包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解和代谢，需要大量水分。因此，喝饮料时实际上是增加了水的需求量。同时这些外加物质进入 的肠道后，为了消化和稀释这些物质，血液的水分就进入肠道中，使血
液的含水量降低，浓度增加，造成身体的脱水。
饮料多偏酸性，容易引起龋齿。据英国牙科杂志的报道，经常喝碳酸饮料的儿童龋齿的发生率会增加59%。而且儿童长期喝饮料使人体长期处于慢性、潜在的脱水情况下，尤其是当脑细胞长期脱水会影响儿童及青少年的脑的正常生长发育。有报导长期喝饮料会造成脑的萎缩。

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不可替代

这个真的不能，，即使你有钱也不能，反正就是不能