篮球抄球技巧

通常防守时最好不要用抄球，不过我可以给你点建议。

一般来说抄球要预判对手球的走向，通常都是等对手体前变向的时候预先把手放到皮球击地后弹起的位置，先干扰到球再马上把球抢过来。

另外如果你的手长，在对方突破的时候你可以先用半边身体抵住对方身体靠近正当中的部位，前提是另一边身体朝的是他突破的方向，抵得好的话对方就不能自如的改变方向了，在他受到身体对抗的时候就是抄球最好的时机，这种方法很容易犯规！从背后抄球是一个原理，也是先抵住再抄。

还有一种就是特猥琐的方法，趁对手不注意从后方把球掏走。。。

我不推荐抄球的原因就是抄球是一项赌博性的工作，一旦没抄到你必然将防守失位，我们打比赛的时候都严禁随意抄球，更多的是选择逼着对手用弱侧运球，造成他失误。。。

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

我觉得抄球前先前冲一个假动作让对方以为你开始抄球了。。。然后看他出破绽。。。。。。。没什么好方法。看时机了。。。。。。背后最好不要抄，容易犯规又会失误。。。。个人意见

抄球没