不是说零食是垃圾食品没有营养吗?那为什么有些人却说吃了变胖?

泡面，零食都是没营养但是热量超高的，回答这个问题我特意看了下我买的一包康师傅回锅肉面，104g却有1708KJ， 大概等于414大卡， 但是一般人一天所需要的能量就是1000女性，男的大概1500左右吧，举个例子，如果一个女性100斤=50KG，那每天需要的能量就是50乘以20=1000，所以一包泡面就已经把一天的热量都吃出来了，而且还多了700KJ,再加上不可能一般一天只吃一包泡面，根据能量守恒，再吃点其他的东西肯定就超过1000或者1500的标准了，倘若一天不能消耗1000或者1500的能量，那肯定就长胖了，所以垃圾食品是减肥者的天敌啊，泡面类绝对不能吃

虽然没营养 但是

像一些垃圾食品食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高，方便面， 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖……

所以 这些胖都是不健康的肥胖

垃圾食品和没有营养是两回事儿，

垃圾食品，如高糖，高卡路里（吃了人体发热多了），再加上有很多防腐剂，色素等的食品，都能算是垃圾食品，即对人身体不好的食品。

食品不可能没有营养，只不过是营养比例失调，或是成分过于单调。

糖多，卡路里多的吃了容易胖，如巧克力，糖果，

那是病态的胖，而不是营养使人长胖的，甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，尤其是睡前，吃零食的话，会吸收比平时多5倍的热量，要注意啦！~~~

哈哈，垃圾之所以是垃圾。

因为只有 脂肪和 碳水化合物 啊~
那些是发胖的真凶！！！！

那是才是真正的垃圾啊~