睡前做一下热身运动好吗？

睡前尽量不要做运动，尤其是剧烈运动。
运动之后会让神经紧张，而且体温高了就需要较长时间才能进入睡眠。

好象报纸上说不好。。。。睡觉本来是放松身体的，你热身是为的什么— —！晚上梦游嘛

个人觉得很好 我每天睡觉前就会俯卧撑和仰卧起坐 觉得睡觉睡得很安稳

不好。身体机能不适应

我家这冬天冷,我每天晚上都做200个俯卧撑才睡觉的,感觉没什么不好~~