军训后，腿部肌肉一使劲就疼，怎么治疗？

用手握拳稍微使劲的拍拍小腿部位顺便按摩一下，或者每晚用热水泡一泡... （我自己是这么做的啦... 还是有点作用的...）

每次运动完，放松一下就行了，一周左右就好了

可能是运动过度导致成的吧。
应该正常