我的心态很不对。该如何办？？？

喜欢一个女孩。以前是一个公司的。一起打闹说笑，也拉过她的手。但是没有挑明是恋人关系。后来不在一个公司了。也常去找她，就这样一直保持着。最近觉得她好像和别的男人交往了。很紧张，然后七夕表白了。她说有人了，让我不要浪费时间了。我不很确定她是真的有人还是借口。她平时都是在家，和我一起，也没人打她电话发消息，感觉就是有也是很初始阶段的那种。
后来写了一封信给她，说了自己的想法。当然是要追她。她也没发消息给我如何如何。现在我的心态很急，发消息给她不回或回的慢就很急。qq上和她说话，都是我说的多，她说的少。我有时候真的想问，你是不是现在讨厌我了。但是一问不是找死么。回想以前在一起的潇洒，默契，是不是我的心态决定了我现在这么急躁。以后该如何呢？高手指教。谢谢

我该如何摆正对他的心态? 我的心态很不稳定 心态！我该如何 我该如何改变我的心态？ 我的这种心态该如何调整？ 我该如何调整自己的心态？ 该如何调整我的心态？ 我的心态该如何端正？ 我的心态该如何调节？ 我该如何调节自己的心态？