为什么我老失眠?有什么办法哎！?

推荐1：数绵羊
2：保持乐观开朗的心情，晚上散步做下运动
3：床头放几本休闲娱乐杂志，睡觉前翻翻
4：咨询下医生或者心理辅导师
5:祝你今天晚上睡的愉快

看小说。很有用的，我都是这样的。看着看着自然就睡着了。最好是用手机看小说。那样效果更好。