开始戒烟了，

我曾经也是抽烟的，在部队到地方都一直抽。但现在已经戒烟了。原因有几个：1、是为了我的家人，每每看到电视的戒烟广告，看到很多人因为家人抽烟而感染了肺病，关心家人的人就不要在家里抽烟。
2、为了爱人。我相信，每个女人都不会喜欢自己的男人抽烟。因为抽烟不但有一股烟味，还会让自己深爱的人早点离开自己，会看到自己爱的人因为抽烟而产生的病而辛苦。看到牙黄口臭没人会喜欢的。
3、为了自己为了责任。抽烟不但浪费金钱还会损害身体健康。简直就是百害而无一利。作为男人，应该为家庭为爱人，为孩子负责，不但金钱经济的负责，更多的是责任感，要关心呵护家人。当初我抽烟绝对不会在家里抽，害怕家人知道担心。
当初我戒烟基本就是用以上三点来告诫自己，不行了。自己实在是忍不住了，我就会想一下抽烟的坏处，抽烟的烟味很难闻，抽了什么都得不到。抽烟只是提提神，但更多的是让我的肺给熏黑了，日后死了也是个烂肺。搞得自己牙黄口臭，跟人说话也要注意自己的口气。笑也笑得难看。抽烟惹来的病还会让你付出更重大的损失，我想在这个世上继续搞自己的精彩，还有很多的事想做还没完成。我不能因为抽烟而减少自己的生命的时间。
我会专心地去工作，见到人家抽烟就自己想一下抽烟后的坏处，想到自己的生命，自己的家庭。不抽比抽的好，难受肯定会有，但过后就会更好的了。当初戒烟见到人家给烟自己抽，自己还拒绝了。感到很光荣，因为人家还说我装。我还很愤气，就是要证明给他们看自己真的能戒烟，人家戒得到自己也一样能。绝对不会输给人家。抽烟的最高境界就是抽完就戒烟。后来隔了一段时间，我身边的朋友都很羡慕我，说我真的能戒到烟了。我也很高兴。
还有我爸爸，他60多岁了，抽了几年的烟，因为整天咳嗽，我妈妈叫他戒烟试一下，他居然说戒就戒，说了以后第二天就戒了，快得不行。我也十分佩服他，现在我家一个人都没有抽烟的了，也不为啥，就是因为家人健康和自己健康。没必要抽烟。
用你自己的信念来戒烟吧，是个男人就不要输给人家看，不要给抽烟留什么借口，这也没什么的，不就是少了点东西吗，拿个水喝一下不就代替了嘛，想一下其他的，不要想烟，一想烟，就想一下给烟害死的人们，想一下烟的害处。

本能之所以称之为本能，
就是说是改不掉的啦，
如果你能戒烟（身体没有病症时）
那我的烟早就戒掉啦