蛋白质粉在什么时机吃比较好一些？

晚饭不吃，喝一杯牛奶加上蛋白粉，超级健康减肥法！而且快捷有效！
如果正常的话，早晨吃最好，无所谓饭前饭后或者吃饭中！它本身的质地就像饭一样，这就好像你问吃肉应该在吃饭的什么时段吃比较好一样，其实虽然众说纷纭，但没有太大的实际意义。
如果是手术后的病人，三餐都要吃，恢复的效果会非常快又好！肿瘤医院的病人都是这样口口相传吃下来的，对病人非常好！本人就是实例~

早上，吃饭的时候吃，如果感觉不方便，就饭后吃

1、在你刚锻炼完后，马上吃
2、在两餐之间吃，这样容易吸收

最好是早晚吃，早晨随早餐一起吃，晚上睡前半小时吃。

早上吃比较好

最好在早餐时吃,在配上维生素B效果就比较好,最好吃安利的蛋白粉比较正宗.

专家忠告 蛋白质补过量留神中毒
蛋白质缺乏:
成年人：肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血，严重者将产生水肿。
未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差，视觉差。

蛋白质过量：
蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。